7 formas de tratar el bruxismo
El bruxismo es la acción involuntaria de rechinar y apretar los dientes, ya sea despierto o dormido. Si no se trata, puede provocar desgaste dental, estropear el esmalte y causar dolor en la mandíbula, dolores de cabeza y pérdida de dientes.
Afortunadamente, existe un tratamiento para eliminar el bruxismo y algunos de sus efectos.
1. Modifica tu estilo de vida
El bruxismo puede ser un efecto secundario del uso de ciertas sustancias, como el tabaco, el alcohol, la cafeína y los medicamentos para la ansiedad y la depresión. Reducir o limitar el uso de estas sustancias puede ayudarlo a dejar de rechinar los dientes.
2. Trata de controlar el estrés y la ansiedad
Casi el 70% de los casos de bruxismo son causa de estrés y ansiedad. Las técnicas de relajación, como la meditación, hablar con un terapeuta y una rutina de ejercicios pueden ayudar a aliviar las emociones negativas que hacen que los dientes rechinen.
3. Ejercicios y masajes en la mandíbula
Realizar ejercicios con tu mandíbula, así como estiramientos, masajes en la zona o incluso poner compresas calientes pueden ayudarnos a relajar los músculos y así evitar que apretemos durante la noche.
4. Protectores bucales y férulas
Los protectores bucales y las férulas, recetados por un dentista, crean una barrera física entre los dientes superiores e inferiores, lo que evita que se dañen más los dientes. Es importante tener en cuenta que, aunque este método previene el desgaste de los dientes, es posible que no trate el bruxismo.
5. Relajantes musculares
Los relajantes musculares, si se toman antes de dormir, pueden ayudar a relajar la mandíbula y evitar rechinar los dientes.
6. Inyecciones de Botox®
Las inyecciones de Botox® en los músculos de la mandíbula ayudan a debilitar los músculos y evitan rechinar los dientes y apretar la mandíbula involuntariamente. Este método se utiliza en casos más extremos de bruxismo, ya que es más efectivo que otros métodos como los protectores bucales.
7. Tratar los trastornos asociados
Ciertas condiciones médicas como la apnea del sueño o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden ser causas subyacentes del bruxismo. El diagnóstico y el tratamiento de los trastornos asociados pueden mejorar el rechinamiento de los dientes.
Como con cualquier condición de salud, es importante encontrar la raíz del problema para encontrar un tratamiento adecuado. Si experimentas síntomas de bruxismo, habla con su dentista para ver qué opciones de tratamiento son adecuadas para ti.
