¿Cuál es el mejor enjuague bucal para el mal aliento?
El mejor enjuague bucal para el mal aliento es sin enjuague bucal.
¿Sorprendida? ¿Sorprendido?
¿Por qué el enjuague bucal podría estar causando tu mal aliento en lugar de ayudarte a eliminarlo?
No te dejes engañar por la gente feliz en los comerciales de marcas de enjuague que se divierten mientras hacen buches con enjuague bucal. Es un mito que el enjuague bucal cura el mal aliento.
Aquí hay dos razones principales por las que el mejor enjuague bucal para el mal aliento es ningún enjuague bucal.
• El enjuague bucal puede causar mal aliento porque reseca la boca.
• El enjuague bucal no puede reemplazar la eficacia del cepillado, el hilo dental y el raspado.
1. El enjuague bucal puede causar mal aliento porque reseca la boca.
La mayoría de las marcas de enjuagues bucales contienen alcohol que reseca la boca. Algunas marcas contienen hasta un 25% de alcohol, ¡que es más que vino o cerveza!
Los compuestos del alcohol (alcohol etílico o acetaldehído) pueden dañar las glándulas salivales.
El alcohol etílico y el acetaldehído pueden causar:
• Muerte celular
• Acumulación de grasa
• Hinchazón de las glándulas salivales.
Con el tiempo, el daño a las glándulas salivales provocará sequedad en la boca.
Además, hay algo que quizás no te des cuenta que sucede cuando usas enjuague bucal inmediatamente después de cepillarte los dientes.
El enjuague bucal contiene compuestos catiónicos que actúan como tensioactivos. Tu pasta de dientes contiene compuestos aniónicos. Los cationes siempre neutralizan los aniones. El efecto neutralizador creado por la pasta de dientes y el enjuague bucal puede aumentar la sequedad de sus mejillas y crear el ambiente perfecto para el mal aliento y las úlceras bucales.
¿Qué tiene que ver la boca seca con el mal aliento?
La saliva es lo que mantiene las bacterias de la boca en un estado simbiótico y equilibrado. Mantiene un pH saludable y asegura que ciertos tipos de bacterias no se propaguen ni se salgan de control.
Si no produces suficiente saliva (es decir, sequedad de boca), no puedes deshacerte de las bacterias dañinas. Esto puede agravar el mal aliento.
Además, los enjuagues bucales químicos matan las bacterias de forma indiscriminada. Esto altera la proporción de bacterias buenas y malas, permitiendo que las bacterias peligrosas proliferen y causen mal aliento.
¿Qué enjuague bucal es recomendable si tienes que usar uno?
Tal vez tengas una entrevista importante o una cita y te gustaría sentir tu boca mentolada y fresca. En tales circunstancias especiales, puedes optar por utilizar un enjuague bucal. Sin embargo, no se recomienda el uso de enjuague bucal a diario.
2. El enjuague bucal no puede reemplazar el cepillado, el hilo dental y el raspado
Otra razón por la que no se recomienda el uso de enjuague bucal es que no puede reemplazar el cepillado, el hilo dental y el raspado.
Los comerciales de Listerine (o cualquier otro enjuague bucal con flúor popular), con sus elegantes imágenes de ondas de enjuague bucal que mágicamente raspan la placa de las superficies de los dientes, te harán creer que todo lo que necesita es un trago de enjuague bucal para hacer desaparecer la placa. Pero el mal aliento no se cura enjuagando con enjuague bucal; de hecho, ¡empeora!
La placa que causa el mal aliento debe eliminarse mediante acción física.
La verdad es que ningún líquido o cantidad de enjuague puede eliminar la placa de las superficies de los dientes (y la placa es lo que causa el mal aliento). La placa debe eliminarse mediante acción física, y esta es la función del cepillado y el hilo dental
Los anuncios de enjuagues bucales afirmarán que su enjuague bucal, «Mata las bacterias y el mal aliento químicamente», lo cual es imposible. Si las superficies de tus dientes y encías tienen placa adherida, el enjuague bucal no tendrá ningún contacto con las bacterias en tus dientes y encías, y tendrás mal aliento, sin importar el olor a menta que pueda tener el enjuague bucal.
Hace unos años, una conocida marca afirmó que usar su enjuague bucal es el equivalente a usar hilo dental. Estos reclamos fueron rápidamente disputados por la comunidad dental y la campaña publicitaria se abandonó después de una demanda que encontró que el anuncio era falso, engañoso y un riesgo para la salud pública.
Rasparse las bacterias de la lengua ayuda con el mal aliento.
El mal aliento es causado por bacterias malolientes en los dientes y la lengua. El uso de hilo dental y el cepillado pueden eliminar las bacterias de los dientes, mientras que el raspado puede eliminar las bacterias de la lengua. Es por eso que rasparse la lengua es tan efectivo para tratar el mal aliento.
Compra un raspador de lengua en tu farmacia local y raspa una vez al día; te sorprenderás de lo que sale de tu lengua y de la diferencia que hace.
¿Cómo deshacerse del mal aliento sin enjuague bucal?
• Cepíllate después de las comidas, usa hilo dental y usa el raspador de lengua al menos una vez al día.
• Bebe mucha agua para mantener la saliva que regula las bacterias
Si el mal aliento persiste incluso después de seguir estas recomendaciones, debes consultar a tu dentista o médico porque podría ser un indicio de una afección médica más grave.
